راه چاره های خانگی برای بهبود آنفلوآنزا - وبلاگ واحدی

با وبسایت سازمان نظام مهندسی همراه باشید.

به گزارش، آنفلوآنزا یک بیماری حاد و شایع است که شیوع آن در فصول سرد سال و به خصوص در پاییز اتفاق می افتد. این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و آغاز علائم معمولا دو الی سه روز بعد از ورود ویروس به بدن اتفاق می افتد.

اقدامات موثری جهت کاهش علائم و بهبود بیماری آنفلوآنزا از سوی پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، اعلام شده است که در ادامه می آید:

- استراحت در منزل و خواب کافی به عنوان مهم ترین اقدام جهت بهبود بیماری آنفلوآنزا مطرح می گردد.

- استفاده از مایعات فراوان مانند آب، آب میوه طبیعی و سوپ رقیق.

- مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C

- پرهیز از مصرف غذا های چرب، سرخ نموده و ادویه دار

- مصرف وعده های غذایی کوچک حاوی مواد نشاسته ای بدون ادویه مانند برنج، پوره، غلات پخته شده، سیب زمینی پخته و ... در روز های ابتدای بیماری

- غرغره آب نمک (سرم فیزیولوژی) و استنشاق آن از بینی، چند بار در روز جهت بهبود سوزش گلو و کاهش ترشحات بینی

- خودداری از استعمال دخانیات، سیگار و الکل

- روشن کردن دستگاه بخور جهت افزایش رطوبت هوا و رقیق شدن ترشحات ریه. البته مخزن دستگاه را به صورت روزانه تمیز کنید.

- ورزش ملایم و سبک جهت تقویت قدرت بدن و سیستم ایمنی

- دوری از فشار ها و استرس های روحی و روانی

باید توجه کرد که بعضی افراد بیشتر از سایرین، در ریسک ابتلا به بیماری آنفلوآنزا و عوارض آن قرار دارند. گروه هایی، چون نوزادان و بچه ها کمتر از پنج سال و به ویژه زیر دو سال، مبتلایان به بیماری های مزمن مثل دیابت، مسائل قلبی، ریوی، کلیوی، اختلالات نورولوژی و خونی، سرطان و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، زنان باردار، افراد بالای 50 سال و به خصوص سالمندان بالای 65 سال.

منبع: ایسنا