راه چاره های خانگی برای بهبود آنفلوآنزا

به گزارش وبلاگ واحدی، اقدامات موثری جهت کاهش علائم و بهبود بیماری آنفلوآنزا اعلام شده است که در ادامه می آید.

راه چاره های خانگی برای بهبود آنفلوآنزا

با وبسایت سازمان نظام مهندسی همراه باشید.

به گزارش، آنفلوآنزا یک بیماری حاد و شایع است که شیوع آن در فصول سرد سال و به خصوص در پاییز اتفاق می افتد. این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و آغاز علائم معمولا دو الی سه روز بعد از ورود ویروس به بدن اتفاق می افتد.

اقدامات موثری جهت کاهش علائم و بهبود بیماری آنفلوآنزا از سوی پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، اعلام شده است که در ادامه می آید:

- استراحت در منزل و خواب کافی به عنوان مهم ترین اقدام جهت بهبود بیماری آنفلوآنزا مطرح می گردد.

- استفاده از مایعات فراوان مانند آب، آب میوه طبیعی و سوپ رقیق.

- مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C

- پرهیز از مصرف غذا های چرب، سرخ نموده و ادویه دار

- مصرف وعده های غذایی کوچک حاوی مواد نشاسته ای بدون ادویه مانند برنج، پوره، غلات پخته شده، سیب زمینی پخته و ... در روز های ابتدای بیماری

- غرغره آب نمک (سرم فیزیولوژی) و استنشاق آن از بینی، چند بار در روز جهت بهبود سوزش گلو و کاهش ترشحات بینی

- خودداری از استعمال دخانیات، سیگار و الکل

- روشن کردن دستگاه بخور جهت افزایش رطوبت هوا و رقیق شدن ترشحات ریه. البته مخزن دستگاه را به صورت روزانه تمیز کنید.

- ورزش ملایم و سبک جهت تقویت قدرت بدن و سیستم ایمنی

- دوری از فشار ها و استرس های روحی و روانی

باید توجه کرد که بعضی افراد بیشتر از سایرین، در ریسک ابتلا به بیماری آنفلوآنزا و عوارض آن قرار دارند. گروه هایی، چون نوزادان و بچه ها کمتر از پنج سال و به ویژه زیر دو سال، مبتلایان به بیماری های مزمن مثل دیابت، مسائل قلبی، ریوی، کلیوی، اختلالات نورولوژی و خونی، سرطان و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، زنان باردار، افراد بالای 50 سال و به خصوص سالمندان بالای 65 سال.

منبع: ایسنا

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 26 اسفند 1398 بروزرسانی: 26 اسفند 1398 گردآورنده: huseynvahedi.ir شناسه مطلب: 881

به "راه چاره های خانگی برای بهبود آنفلوآنزا" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "راه چاره های خانگی برای بهبود آنفلوآنزا"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید